Nu este chiar un smoothie, pentru ca nu am pus apa este mai mult un piure, mie asa imi place sa il mananc cu lingurita. Se face in doi timpi si trei miscari, tot ce ai nevoie este un mixer vertical, fructe si legume preferate de tine si poti face zeci de combinatii, imaginatie sa ai !
Pentru ca eu nu mananc mezeluri de un car de ani (se fac vre-o sase), in diminetile in care nu imi pregatesc omleta sau vre-o minune de salata, mananc fructe sau beau fel de fel de licori care mai de care mai colorate.
Una din preferatele mele este cea pe care o vedeti in imaginea de mai sus.
Ingrediente:
1/2 anans crud
1/2 avocado
1/2 lime
Mod de preparare:
Se ia una bucata fruct anans (nu conserva) se taie capacul si fundul, se curata si restul de coaja. Il taiem in 2 jumatati, apoi cele 2 jumatati in alte 2 jumatati, avem 4 sferturi acum. Corect ?! Se taie partea din mijloc asa cum tai "creasta" unei felii de pepene (aceea nu se mananca, e tare si nu are gust). Doua din cele 4 sferturi le taiem cubulete, le pasam cu blendrerul.
1/2 avocado se taie si el cubulete, il pasam cu blenderul, 1/2 lime se stoarce peste el pentru a nu se oxida piureul rezultat.
Cele doua piureuri se pot amesteca si manca ca atare sau se pot anesteca cu 1/2 pahar de apa, rezultand astfel un smoothie care se poate bea.
Va doresc dimineti pline de energie! :)
Pentru ca eu nu mananc mezeluri de un car de ani (se fac vre-o sase), in diminetile in care nu imi pregatesc omleta sau vre-o minune de salata, mananc fructe sau beau fel de fel de licori care mai de care mai colorate.
Una din preferatele mele este cea pe care o vedeti in imaginea de mai sus.
Ingrediente:
1/2 anans crud
1/2 avocado
1/2 lime
Mod de preparare:
Se ia una bucata fruct anans (nu conserva) se taie capacul si fundul, se curata si restul de coaja. Il taiem in 2 jumatati, apoi cele 2 jumatati in alte 2 jumatati, avem 4 sferturi acum. Corect ?! Se taie partea din mijloc asa cum tai "creasta" unei felii de pepene (aceea nu se mananca, e tare si nu are gust). Doua din cele 4 sferturi le taiem cubulete, le pasam cu blendrerul.
1/2 avocado se taie si el cubulete, il pasam cu blenderul, 1/2 lime se stoarce peste el pentru a nu se oxida piureul rezultat.
Cele doua piureuri se pot amesteca si manca ca atare sau se pot anesteca cu 1/2 pahar de apa, rezultand astfel un smoothie care se poate bea.
Va doresc dimineti pline de energie! :)