Mic dejunul, cea mai importanta masa a zilei!
Cand vreau sa am energie suficienta, incat sa pot face antrenamentele la sala perfect, asa imi incep ziua, cu ceva copios si savuros. :)
Cand vreau sa am energie suficienta, incat sa pot face antrenamentele la sala perfect, asa imi incep ziua, cu ceva copios si savuros. :)
De ce avem nevie pentru un asa rasfat:
1 avocado
1/4 lamaie
100 g somon afumat
50 g gorgonzola
crispbread cu secara si susan
rodie
marar
sare
1 avocado
1/4 lamaie
100 g somon afumat
50 g gorgonzola
crispbread cu secara si susan
rodie
marar
sare
Mod de preparare:
Tartine cu somon
Avocado se taie in 2 jumatati se scoate samburele, cu ajutorul unei linguri scobim fiecare jumtate pana ajungem la coaja, pulpa se paseaza cu ajutorul unui blander pana devine o pasta fina, se adauga zeama de lamaie si putina sare.
Pasta obtinuta se intinde pe tartina, deasupra punem fasii subtiri de somon, marar pentru decor.
Tartine cu somon
Avocado se taie in 2 jumatati se scoate samburele, cu ajutorul unei linguri scobim fiecare jumtate pana ajungem la coaja, pulpa se paseaza cu ajutorul unui blander pana devine o pasta fina, se adauga zeama de lamaie si putina sare.
Pasta obtinuta se intinde pe tartina, deasupra punem fasii subtiri de somon, marar pentru decor.
Tartine cu gorgonzola
Taiem feliute de gorgonzola, punem pe tartine si decoram cu rodie.
Taiem feliute de gorgonzola, punem pe tartine si decoram cu rodie.