Foarte rapida, satioasa si sanatoasa!
Ingrediente:
4 albusuri de ou
un pumn de seminte de dovleac si floarea soarelui
10 g unt
marar
sare
Mod de preparare:
Albusurile se pun intr-un bol se bat bine cu un praf de sare, se pun intr-o tigae de teflon inchisa in care a fost topit untul.
Cand omleta este pe jumatate facuta se pun semintele si mararul tocat marunt.
Dupa ce s-a rumenit bine se scoate din tigae pe o farfurie si se serveste alaturi de o salata sau legume.
4 albusuri de ou
un pumn de seminte de dovleac si floarea soarelui
10 g unt
marar
sare
Mod de preparare:
Albusurile se pun intr-un bol se bat bine cu un praf de sare, se pun intr-o tigae de teflon inchisa in care a fost topit untul.
Cand omleta este pe jumatate facuta se pun semintele si mararul tocat marunt.
Dupa ce s-a rumenit bine se scoate din tigae pe o farfurie si se serveste alaturi de o salata sau legume.